Algunos complementos para descansar mejor

Hola amigos, hoy os traemos algunos complementos alimenticios que nos puedes ayudar a conciliar el sueño.

La valeriana

Este quizás es uno de los más famosos, es un relajante natural que nos ayuda a conciliar el sueño, lo podemos encontrar presente en compuestos, o que la vendan sola.

La melisa

Otra planta que tiene muy buenas propiedades para favorecer que conciliemos el sueño, reducir el estrés o las náuseas. Suele acompañar a otras plantas para mejorar su efecto, pero 

La melatonina

Es una hormona que es segregada por nuestro organismo, por lo que es un complemento natural que nos ayuda a regular el sueño, y además tiene propiedades como relajante muscular, por lo que también se usa para aliviar el dolor.

Esperemos que os sirva, y dulces sueños!

Por gentileza de mono sano