La Glutamina

Hola amigos, hoy vamos a hablar sobre la Glutamina, un complemento muy interesante

La glutamina es un aminoácido no esencial, es decir que puede ser sintetizado a través de otro alimento, además forma parte de un gran numero de procesos metabólicos.

Función

Sin ahondar mucho en la materia, podemos decir que: las propiedades de este amino nos permiten recuperarnos mejor tras un ejercicio intenso. Además durante el trabajo intenso nuestro cuerpo fabrica grandes cantidades de amoniaco.La glutamina favorece a la eliminación de amoniaco.

Esta célula se forma como residuo durante la síntesis de la proteína, y nos produce una gran fatiga muscular, además una gran cantidad de amoníaco produce entre otras cosas insomnio.

Otro detalle muy interesante

La glutamina se utiliza para evitar la pérdida de masa muscular, por eso es utilizada por deportistas de lto rendimiento. Otro uso de este aminoácido, lo encontramos en los pacientes que deben estar encamados por mucho tiempo, y se les suministra para evitar que se queden sin músculo mientras no hacen actividad física.

Precio

Es relativamente barato, ya que podéis encontrar este suplemento por unos 15 euros, que pueden variar en función del tamaño y la marca.

Opinión personal

Nosotros la hemos consumido y hemos tenido unos resultados muy satisfactorios, sobre todo en la recuperación muscular, hemos visto notablemente reducida la fatiga y hemos desarrollado una mayor recuperación durante el tiempo que la tomábamos.

Por gentileza de mono sano